variasi dan kombinasi sepakbola

Halo sobat liga, tujuan permainan sepak bola adalah untuk memasukkan gol ke gawang lawan sebanyak banyaknya, tentu agar bisa membobol gawang lawan di perlukan variasi strategi atau taktik penyerangan maupun bertahan.

Nah kali ini kita akan membahas penyusunan variasi latihan strategi dalam permainan sepak bola.

Latihan variasi bermain adalah yang bisa di ambil dari situasi dalam permainan atau pertandingan. Situasai situasi ini merupakan gambaran yang terjadi dalam pertandingan yang sesungguhnya. Situasi tersebut bisa dijadikan pola untuk latihan bermain. Pada umumnya, situasi situasi tersebut dilakukan oleh beberapa orang pemain.

Bentuk bentuk variasi bermain sepak bola adalah sebagai berikut ini;

1) Latihan bermain 2 lawan 1

     Cara melakukannya adalah sebagai berikut;

kombinasi latihan dengan variasi 2 lawan 1

a. Pemain A dan B berada jarak 10 meter

b. Pemai C merupakan lawan yang harus merebut bola yang dimainkan oleh pemain Adan B

c. Dalam situasi seperti ini pemain A sedang menguasai bola sedangkan pemain C mendatangi ke arah pemain A.

d. Milihat gerakan pemain B, pemain A mengirim atau mengoper bola ke arah larinya pemain B. Pemain C kemudian berputar untuk mengejar pemain B. Pemain A berlari mencari posisi baru untuk dapat menerima bola dari pemain B, yaitu ke A1 dan seterusnya.

e. Jika C bisa merebut bola, pemain yang melakukan kesalahan menggantikan pemain C sebagai pengejar bola.

2) Latihan bermain 3 lawan 1

Cara melakukanya adalah sebagai berikut;

kombinasi latihan dengan variasi 3 lawan 1

a. Tiga pemain membentuk segetiga yang cukup luas, yaitu pemain A, B, dan C dan satu orang pemain lagi yaitu pemain D sebagai lawan yang nantinya sebagai pemain yang merebut bola

b. Pemain A, B, dan C saling mengoper bola diantara mereka, sedangkan pemain D berusaha untuk merebut bola tersebut

c. Dalam usaha saling mengoper bola, formasi segita yang dibentuk oleh ketiga pemain tersebut dapat berubah bentuk, lalu dibentuk kembali untuk memberi kemungkinan bagi pemain yang menguasai bola mengoper kedua arah

d. Pada saat pemain A mengoper bola B, maka pemain  C harus segera bergerak dari posisi pertamanya ke C1. Dengan demikian, pemain B yang sekarang sedang menguasai bola, mempunyai dua kemungkinan untuk mengoper bola, kepada pemain C1 atau mengembalikan ke pemain A.

3) Latihan bermain 3 lawan 1

Cara melakukanya adalah sebagai berikut;

kombinasi latihan dengan variasi3 lawan 1

a. Formasi latihan sama dengan poin nomor 2 di atas, perbedaanya pada latihan nomor 2, pemain yang menguasai bola menunggu untuk diserang, baru kemudian mengirim bola ke temannya

b. Pada latihan poin 3 ini, pemain A yang sesang menguasai bola menggiring bola ke arah pemain D, dengan maksud memancing pemain D untuk menyerang

c. Pada saat diserang oleh pemain D, pemain A dapat melakukan operan ke pemain B. Setelah itu emain A melanjutkan bergerak untuk mencari posisi yang baik (A1) untuk membantu teman yang menguasai bola

d. Pemain D yang sedang menguasai bola, dapat memutuskan apakah akan menggiring bola ke arah lawan atau melakukan operan kepada salah seorang temannya (A1atau C1)

e. Latihan ini memerlukan ruang gerak seluas 10 meter persegi

4) Latihan 3 pemain atau 4 pemain lawan 3 atau 4 pemain

Cara melakukanya adalah sebagai berikut;

kombinasi latihan dengan variasi 3 lawan 3

a. Ukuran lapangan permainan 30 x20 m. Di tengah lapang dibuat sebuah lingkaran dengan diameter 8 meter.

b. Di tengah lapang tersebut di letakkan sebuah medicine ball, yaitu sebuah bola yang agak besar dan berat

c. Tim yang terdiri dari 3 atau 4 pemain, bermain dengan cara seperti biasa dan setiap tim berusaha untuk mengenai medicine ball tersebut dengan bola yang dimainkan

d. Pemakn dilarang memasuki lingkaran. Tim yang bolanya banyak mengenai mengenai medicine ball selama waktu tertentu dinyatakan sebagai pemenang.

Subscribe to receive free email updates: